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产后私密松弛有什么方法可以恢复?
之所以推荐大家使用缩 阴产品，主要是因为很多产后妈妈**松弛程度不同，如果**松弛严重，自然需要更为专业的缩 阴方法，目前深受使用者好评的是外用缩 阴产品千黛斯(QIANDAISI)，及时使用，**更容易恢复。
收肛提气锻炼产后女性**松弛，可以通过“收肛提气”方法，锻练盆腔肌肉，帮助女性**恢复紧致。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。
锻炼的缩阴方法收肛提气每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。
产后避免节食减肥 节食减肥不但会影响 *** 恢复，还会导致缺乏维生素B2的摄入导致 *** 干涩问题加重。
产后私密护理怎么做?
产褥期最主要的护理措施是什么 注意产后外阴清洁 外阴的清洁是产后清洁不可忽视的一点。外阴清洁并不是说每天清洗，一周进行两次外阴清洁就可以了。
产后私密保养是有用的，可以去医院开一些这方面的药进行涂抹，可以消炎，预防产后妇科疾病的发生。而且产后更应该注意一下自己身体，勤换洗内裤，以保证身体健康，和妇科炎症的产生。所以产后对私密处的保养还是很有必要的。
月子期内宝妈应当高度重视**清洁和护理。一般情况下，生产后宝妈不可以马上冲澡，但是重视私密处的日常保洁，应当每日用清水冲洗外阴。
特殊时期特殊护理 女性有几个特殊的时期，需要着重对私密部位进行护理，是女性的月经期，流产后的时期和生产后的时期。通过**保养可以排出子宫内的残留物质，让子宫得以更好的恢复。
预防感染：由于失血过多，产妇身体抵抗力下降，再加上产妇经过复杂的产后出血抢救治疗，子宫与**均受到不同程度的损伤，环境卫生与自身清洁都非常重要，若护理不当容易引发感染。
护理**的小方法 卫生巾要常换 这种卫生用品是经期时必须用到的，你想要身体舒适的话，请选择购买合适的卫生巾。
产后如何进行**的恢复?
1、保持外阴清洁。勤换会阴垫及内衣裤，大小便后勤用清水洗会阴，每天用0.1%的苯扎溴铵(新洁尔灭)溶液擦洗外阴，至少1次，直至会阴伤口拆线。产后应向会阴伤口的对侧保持卧位或坐位。
2、我们都知道，如果女人**松弛后，很容易进入病菌，引发妇科炎症，事实上一旦出现炎症还是影响**恢复。所以生完孩子后**卫生需要注意。本文将为大家介绍产后**修复的攻略，帮助产后妈妈们更好地恢复**弹性。
3、**缩紧整形术倘若分娩时**有严重撕裂伤或**口严重变形，经以上方法无效时，可进行**缩紧整形术，切除**松弛的黏膜，缩紧肛提肌及**周围肌肉组织，这样**的弹性和收缩力就可恢复如初。
4、每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，紧缩肛门10~15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。
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