此目录表
- 1、顺产后如何恢复紧致下面、怎样让下面收紧
- 2、顺产后**松弛厉害该怎么办?该如何进行护理?
- 3、产后**松弛怎么办?应该怎么修复呢?
- 4、有没有**膨出治好的啊?快烦死了,产后三个多月了,还是那样,抓狂...
顺产后如何恢复紧致下面、怎样让下面收紧
问题分析： 你好，**松弛是因为生产和自然衰老等因素引起的。**本身有一定的修复功能，产后出现的一般性引导扩张松弛会在3个月后自然恢复。
缩阴运动 为了改善盆腔肌肉和**周围肌肉的张力，帮助恢复**弹性，给产后妈妈介绍几种可以日常锻炼的方法：（1）屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。
瑜伽 瑜伽里有一种在冥想的时候收缩**的方法：不要思考任何问题的情况下，自己主动收缩**，自己会有感觉的。
锻炼的缩阴方法收肛提气每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。
顺产后**松弛厉害该怎么办?该如何进行护理?
建议产后下面松弛的妈妈多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加 *** 的黏膜弹性和补充水分的含量，不但可以缓解产后 *** 干涩问题，配合千黛斯还有利于 *** 缩紧的修复。
产后**松弛的具体恢复时间，应视情况而定。在产道没有损坏的情况下，产后便可行动自如，适当的选择一些轻微的产后缩阴锻炼方法，是可行的。
生完孩子后下面松了怎么办 只要注意产后的恢复锻炼，一般产后3个月后，产后妈妈的**是可以恢复到以前的水平的。**本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。
注意个人卫生 注意个人卫生，经常用温水清洗外阴，勤换洗内裤，防止尿道感染。饮食调理 可用芡实、五味子、大米煮粥食用，起到固涩肾气作用，改善漏尿松弛症状。
产后**松弛怎么办?应该怎么修复呢?
1、怎么解决**松弛想要解决**松弛的话，第一要注意产后减肥，这样的话能够避免**壁过度充盈一些脂肪组织，能够减少**松弛。那么在家里的话也可以做一些凯格尔运动，凯格尔运动是有收缩子宫肌以及膨体肌的作用。
2、坚持提肛运动：提肛运动可以收缩**，加速子宫和**的扩张和收缩。分娩后，女性最好坚持肛提运动，这可以有效改善**松弛，加速子宫收缩，并迅速使子宫和卵巢恢复正常。仰卧起坐：女性坚持仰卧起坐有很多好处。
3、把握缩阴时间及时运动 有一些妈妈因为照顾宝宝生活忙碌，或者是**松弛轻微没有意识到缩阴的重要性，会导致产后下面越来越松弛。因此把握缩阴时间及时运动是很关键的。产后**松弛的具体恢复时间，应视情况而定。
4、宝妈经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和**周围肌肉，帮助**弹性的恢复。 饮食均衡 除了恢复性的锻炼和护理，宝妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。
有没有**膨出治好的啊?快烦死了,产后三个多月了,还是那样,抓狂...
1、考虑你这是产后子宫托垂导致的，可以观察看看，如果还是不能恢复，就应该及时治疗了。
2、可以做**的前后壁修补术。不过，现在更流行的做法是做“吊带”手术，是通过使用一些生物材料将盆腔内松散的韧带悬吊起来，从而改变相关盆底的解剖，恢复各个器官正常的解剖位置，达到治疗的目的。这种手术时间短，恢复快。
3、子宫下垂、**膨出都属于盆底功能障碍问题，产后6个月内进行有效的修复效果最好，也就是说产后6个月内是盆底恢复的黄金时间。
4、产后**前后壁膨出，为分娩时**括约肌受过度扩张损伤所致。**前后壁膨出，可以通过练练提肛运动，把作用力用在前面**部位，同时配合服用中成药补中益气丸，对**前后壁膨出的恢复有很好治疗效果。
联系我时，请说是在易友发看到的，谢谢！
